Разговор с ИИ о том, что беспокоит
ИИ-психолог: что умеет помощник Рядом и где его границы
После ссоры, перед сложным разговором, в конце тяжёлого дня бывает нужно сначала разобраться, что вообще происходит. В Рядом можно описать ситуацию своими словами. Помощник задаёт вопросы, с которыми проще отделить случившееся от того, что вы себе уже успели объяснить.
Под названием "ИИ-психолог" обычно имеют в виду чат для обсуждения переживаний. В Рядом это разговор о конкретной ситуации и работа с мыслями с помощью КПТ-вопросов. Начать можно с одного предложения: что случилось и что сейчас беспокоит.
- Можно начать с короткого сообщения, без готовой формулировки проблемы
- КПТ-вопросы помогают рассмотреть конкретную мысль
- После входа доступны 3 пробных дня Pro без карты
- Разговор можно использовать для подготовки заметок к встрече с психологом
Что можно обсудить в Рядом
Тревогу перед встречей, раздражение после переписки, привычную самокритику. Вы выбираете тему и темп, помощник уточняет детали и предлагает посмотреть на мысль с другой стороны. Если он понял вас неверно, поправьте его, разговор можно продолжить с этого места.
Как проходит короткая сессия в Рядом
- 1
Опишите состояние своими словами
После входа опишите одну ситуацию: что случилось и что вы чувствуете. ИИ может задать уточняющие вопросы; поправляйте его, если он понял вас неверно.
- 2
Разберите мысль или реакцию
AI-помощник помогает отделить факты от интерпретаций, заметить автоматическую мысль и выбрать мягкую практику: КПТ-вопросы, дыхание, заземление или поддерживающий диалог.
- 3
Выберите следующий шаг
Подумайте, какой вывод или небольшой шаг полезен вам сейчас. Вопросы о лечении, устойчивых симптомах и риске обсудите со специалистом.
Пример сессии
Иллюстративный пример. После встречи коллега ответил коротко, и появилась мысль "он недоволен моей работой". Факт пока один: ответ был коротким. Причина неизвестна. В разговоре можно проверить, что ещё известно о ситуации, и подготовить простой вопрос коллеге вместо того, чтобы весь вечер угадывать его настроение.
FAQ
- Может ли ИИ-психолог заменить психолога?
- Рядом предназначен для самопомощи. Диагностику и лечение ведёт специалист.
- Можно попробовать бесплатно?
- Да. После входа по email или через Google доступны 3 пробных дня Pro один раз, без карты. Дальше действуют платные тарифы.
- С чего начать разговор?
- Опишите одну ситуацию: что произошло и какая мысль не отпускает. Можно написать совсем коротко.
- Кто обрабатывает переписку?
- Данные обрабатываются на серверах, в том числе поставщиками ИИ. Порядок обработки и удаления описан в политике конфиденциальности.
Текст обновлён: 9 октября 2026
Тебе не нужно справляться в одиночку
Попробуй Pro 3 дня после входа. Без карты и автоматического продления. Один раз на пользователя.
Затем реши, нужна ли подписка. Валюту списания и условия проверь до оплаты.